Aktiv & Gesund beim Bramfelder SV


Gymnastik-Angebote von A wie Aerobic bis Z wie ZUMBA


Neue Kurse im Sommerprogramm 2018


Fit Fight

 

Montag 18:30-19:30 Uhr

 

GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44

 

Kurs: 09.07. 13.08.2018 (6 Termine)

 

Kosten:               50 € Schnuppermitgliedschaft SOMMERPASS für Externe,

                           GESundFIT-Mitglieder kostenfrei

 

Beim Fit Fight werden kraftvolle Übungen mit verschiedenen Schlag-und Kicktechniken mit Aerobic-Elementen zu mitreißender Musik kombiniert. Die einzelnen Schläge und Kicks werden teilweise auch zu einfachen Bewegungsreihen/-choreografien zusammengesetzt. Ein schweißtreibendes Intervall-Workout, das gleichermaßen Kraft, Körperspannung und Ausdauer effektiv und mit Spaß trainiert. Angesprochen sind Teilnehmer ohne Vorerkrankungen, die Lust auf ein intensives Ganzkörpertraining haben.

 


Functional Training

 

Donnerstag 18:30-19:15 Uhr

 

GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44

 

Kurs: 05.07. 09.08.2018 (6 Termine)

 

Kosten:               50 € Schnuppermitgliedschaft SOMMERPASS für Externe,

                           GESundFIT-Mitglieder kostenfrei

 

Der Kurs "Functional Training" geht im GESundFIT am 14. Juni in die dritte Runde (ab dem 5.7. gibt es einen zusätzlichen Starttermin für die Sommerpass-Teilnehmer): Herausfordernde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten nach Prinzipien des "Crosstrainings" aktivieren die Tiefenmuskulatur und tragen so zu einem funktionellen Training zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit bei. Dieser Kurs ist für ambitionierte Trainierende jeder Sportart empfehlenswert. Nutzt den Einstieg vom 14.6 - 9.8. jeweils donnerstags von 18:30-19:15 Uhr zu den oben genannten Konditionen.

 


Faszientraining mit Geräten (im Fitness-Studio)

 

Donnerstag 19:30-20:30 Uhr

 

GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44

 

Kurs: 05.07. 09.08.2018 (6 Termine)

 

Kosten:               50 € Schnuppermitgliedschaft SOMMERPASS für Externe,

                           GESundFIT-Mitglieder kostenfrei

 

Ein weiteres Highlight ist das "Faszientraining mit Geräten", das ebenfalls ab dem 14. Juni immer donnerstags von 19:30-20:30 Uhr im GESundFIT angeboten wird (zusätzlicher Starttermin ab 5.7. für Sommerpass-Teilnehmer). Für diesen Kurs an und mit den Krafttrainingsgeräten melden Sie sich bitte an. Wer seine Muskeln, Gelenke und Faszien geschmeidig und beschwerdefrei halten will, sollte sich dieses neue Trainingskonzept nicht entgehen lassen.


Rückentraining an Geräten (im Fitness-Studio)

 

Dienstag 18:30-19:30 Uhr

 

GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44

 

Kurs 1: 26.06. –  28.08.2018 (10 Termine)

 

Kurs 2: 09.10. –  11.12.2018 (10 Termine)

 

Kosten:      120 € (Erstattung bis zu 80% durch die Krankenkasse nach § 20 SGB V Prävention)

 

Wer schon immer einmal etwas für seinen Rücken tun wollte, der hat mit dem "Rückentraining an Geräten" keine Ausrede mehr. Denn bei diesem Präventionskurs bekommt der Teilnehmer nach regelmäßiger Teilnahme sogar Geld zurück! Die Kursgebühr von 120€ für den 10-wöchigen Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% erstattet. Da es nur eine begrenzte Anzahl an freien Plätzen gibt, haben wir gleich zwei Kurse im Angebot: jeweils dienstags von 18:30-19:30 Uhr entweder vom 26.06.-28.08.2018 oder vom 09.10.-11.12.2018. Die Anmeldeformulare findet man auf unserer Homepage, die Platzreservierung erfolgt durch Zahlung der Kursgebühr.

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Anmeldeformular RÜCKENTRAINING AN GERÄTEN - Präventionskurs
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NEUES Aktiv & Gesund-Programm ab dem 01. März 2018:



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Aktiv & Gesund-Programm ab 01.03.2018
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