Aktiv & Gesund beim Bramfelder SV


Gymnastik-Angebote von A wie Aerobic bis Z wie ZUMBA


Neues Aktiv & Gesund-Programm ab 16. August 2018

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Aktiv & Gesund-Programm Bramfelder SV
gültig vom 16.08. - 21.12.2018
Aktiv-Gesund Programm BSV 2. Halbjahr 20
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Änderungen:

Ab den Herbstferien ändern sich einige Kurszeiten:

Ganzheitliches Hatha Yoga

NEU Mittwoch 18:45 - 20:15 Uhr (ehemals 18:30 – 20:00 Uhr)

Sportraum 2

ab 10. Oktober 2018

 

Pilates

NEU Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr (ehemals 8:45 – 10:00 Uhr)

Sportraum 1

ab 17. Oktober 2018    



Neue Angebote:

 

NEU                    Line Dance für Einsteiger

                                                          Samstag 12:30-13:45 Uhr, Sportraum 1

 

Auch ohne Partner/in kann bei uns getanzt werden! Die Grundtänze des Line Dance  werden systematisch aufgebaut und eingeübt, damit Einsteiger gut mitkommen. Bitte schnell anmelden. Der nächste Kursstart ab 20.10.2018.


*NEU                  Tanz dich fit (Seniorentanz)

                        Freitag 12:00-13:30 Uhr, Sportraum 1

Tanzen hält fit und bringt Spaß! Beim Tanzen nach Musik aus aller Welt halten wir Geist und Körper fit, lernen nette Menschen kennen und haben dabei eine Menge Spaß. Die Teilnehmenden erlernen hier verschiedene Volkstänze, Gassen-, Kreis- und Blocktänze. Angesprochen sind all jene, die gerne tanzen und/oder “den Tanz” erlernen oder einfach ihrem Hobby nachgehen möchten. Ein Partner ist willkommen, aber keinesfalls Bedingung fürs Mitmachen. Gerne sofort einsteigen!

 

*NEU                  Yin Yoga

Sonntags 11:00 - 12:15 Uhr, Sportraum 2

Wir üben Asanas besonders laaaaaange, damit aktivieren wir das Bindegewebe und unser "Prana". Bei Interesse bitte unbedingt anmelden. Kursstart bei ausreichender Teilnehmerzahl ab 13. Januar 2019 geplant.     

 

Für alle Angebote mit gelber Markierung ist eine Anmeldung erforderlich.


Workshop

Yoga mit dem inneren Kritiker

 

Wann:    Samstag, 24.11.2018 (10:00 - 16:30 Uhr)

Wo:         Sportraum 2, BSV-Zentrum

Kosten:  30 € BSV-Mitglieder / 45 € Gäste

 

Er ist oft am lautesten und neigt dazu, uns fortwährend zu beschimpfen:“ Du willst dich jetzt nicht aufs Sofa lümmeln, wenn noch so viel zu tun ist.“ Dieses Antreiben mündet nicht selten in eine Unterströmung der Unzufriedenheit. Und es wird zur Gewohnheit, sein Ansinnen zu akzeptieren, dass es immer noch besser geht und ein bisschen mehr Anstrengung wohl nicht zu viel verlangt sei.

In diesem Workshop erkunden wir unseren inneren Kritiker und würdigen seine Aufgabe. Und richten unsere Aufmerksamkeit auf weitere innere Anteile, die weniger bewusst und leiser sind, jedoch genauso gehört werden möchten. Ziel ist, mehr Harmonie und Zufriedenheit zu entwickeln.

Dabei unterstützen uns Yogasequenzen, meditative Traumreisen und Techniken aus der Wertschätzenden Kommunikation nach M. Rosenberg.

Voraussetzungen zur Teilnahme: Deine Bereitschaft, dich im geschützten Rahmen offen auszutauschen. Keine weiteren Vorkenntnisse nötig. Komme in bequemer Sportkleidung.

 

Ablauf: Samstag, den 24.11.2018 von 10:00 bis 16:30 Uhr inklusive einer halbstündigen Pause.
Bitte bringe dir dafür etwas zu essen mit. Für Wasser und Tee ist gesorgt.

 

Verbindliche Anmeldung bis zum 12.11.2018 durch Zahlung der Teilnehmergebühr.