Aktiv & Gesund beim Bramfelder SV


Gymnastik-Angebote von A wie Aerobic bis Z wie ZUMBA


Neue Kurse im Sommerprogramm 2018



Neues Aktiv & Gesund-Programm ab 16. August 2018

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Aktiv & Gesund-Programm Bramfelder SV
gültig vom 16.08. - 21.12.2018
Aktiv-Gesund Programm BSV 2. Halbjahr 20
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*NEU ab 17.08.2018                   Tanz dich fit (Seniorentanz)

                        Freitag 12:00-13:30 Uhr, Sportraum 1

Tanzen hält fit und bringt Spaß! Beim Tanzen nach Musik aus aller Welt halten wir Geist und Körper fit, lernen nette Menschen kennen und haben dabei eine Menge Spaß. Die Teilnehmenden erlernen hier verschiedene Volkstänze, Gassen-, Kreis- und Blocktänze. Angesprochen sind all jene, die gerne tanzen und/oder “den Tanz” erlernen oder einfach ihrem Hobby nachgehen möchten. Ein Partner ist willkommen, aber keinesfalls Bedingung fürs Mitmachen.

 

*NEU ab 21.08.2018                   Yoga für Mamas mit Baby (0-6 Monate)

Dienstag 10:00-10:45 Uhr, Sportraum 2

Wenn die Rückbildung abgeschlossen ist, darf die frischgebackene Mama sich etwas Gutes tun: Yoga stabilisiert Körper und Seele. Eure Babys nehmt ihr einfach mit. Während die Kleinen in ihren Tragehilfen schlafen, aktiviert ihr euch mit sanften Yoga-Übungen. Das Programm ist  so ausgerichtet, dass ihr genug Zeit für euer Baby habt – auch, wenn es nicht schlafen möchte. (Bei zu wenigen Anmeldungen neuer Kursstart ab 18.09.2018)

 

* NEU ab 21.08.2018                  Krabbelgruppe (6-14 Monate)  

Dienstag 11:00-11:45 Uhr, Sportraum 2

Hier könnt ihr Kontakte knüpfen, euch austauschen, die Babys spielen lassen und sie dabei beobachten. Außerdem lernt ihr ein paar Lieder und Fingerspiele kennen. Für Babys, die krabbeln oder robben. (Bei zu wenigen Anmeldungen neuer Kursstart ab 18.09.2018)

 

* NEU ab 21.08.2018                  Bewegliche Mittagspause

Dienstag 12:45-13:30 Uhr, Sportraum 1

Schuhe aus, auf die Plätze und los! Nach einer 3/4 Stunde fühlen Sie sich wie ausgewechselt und sind wieder fit für den Büroalltag: Damit Rückenschmerzen keine Chance haben, machen wir Sie in Ihrer  Mittagspause mit einfachen Übungen beweglich - ganz bequem im Business-Dress, ohne zu schwitzen.

 

Für alle Angebote mit gelber Markierung ist eine Anmeldung erforderlich.


Rückentraining an Geräten (im Fitness-Studio)

 

Dienstag 18:30-19:30 Uhr

 

GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44

 

Kurs: 09.10. – 11.12.2018 (10 Termine)

 

Kosten:      120 € (Erstattung bis zu 80% durch die Krankenkasse nach § 20 SGB V Prävention)

 

Wer schon immer einmal etwas für seinen Rücken tun wollte, der hat mit dem "Rückentraining an Geräten" keine Ausrede mehr. Denn bei diesem Präventionskurs bekommt der Teilnehmer nach regelmäßiger Teilnahme sogar Geld zurück! Die Kursgebühr von 120€ für den 10-wöchigen Kurs wird von der Krankenkasse bis zu 80% erstattet. Da es nur eine begrenzte Anzahl an freien Plätzen gibt, haben wir gleich zwei Kurse im Angebot: jeweils dienstags von 18:30-19:30 Uhr entweder vom 26.06.-28.08.2018 oder vom 09.10.-11.12.2018. Die Anmeldeformulare findet man auf unserer Homepage, die Platzreservierung erfolgt durch Zahlung der Kursgebühr.

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Anmeldeformular RÜCKENTRAINING AN GERÄTEN - Präventionskurs
Ausschreibung-Anmeldung Präventionskurs
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